Vorder- und Rückfußlauf

Nicht nur eine Frage des Tempo’s – Langstreckenläufer jenseits der 5000 m sind meist reine Rückfußläufer. Doch das ist nicht unbedingt richtig! In vielen Fällen kann das Laufen auf dem Vorderfuß weitaus besser für das körperliche Wohlbefinden, sprich die Gesundheit sein! Optimal, ist meist die Fähigkeit beide Laufstile je nach Bedarf varieren zu können! Grundsätzlich kann man wohl sagen, der Vorderfußlauf ist der bessere Laufstil und wenn man damit selbst einen Marathon durchstehen kann, sollte man auf keinen Fall auf den Fersenlauf wechseln! Doch nur Wenigen ist Dieses vergönnt – die Fersenläufer stellen die Mehrzahl der Lanstreckenläufer dar! Und vernünftig durchgeführt, mit guten Schuhen ist es auch nicht verwerflich! Und noch etwas – Vorderfußlauf kann man erlernen – es ist NIE zu spät!